Die 11 besten VR-Apps, mit denen Sie Ihren Ängsten begegnen können

Angst vor Spinnen? Dafür gibt es eine App!

Jeder hat Angst vor etwas. Die Verfügbarkeit von Virtual-Reality-Geräten für Endverbraucher von Oculus, HTC, Samsung und anderen hat die Angst-Expositionstherapie ermöglicht.

Mittlerweile gibt es eine Fülle von Apps, die jeder herunterladen und zusammen mit seinen VR-Headsets verwenden kann, um zu sehen, ob er seine Ängste überwinden kann.

Wenn Sie ernsthafte Ängste und Befürchtungen in Bezug auf etwas haben, das in den unten aufgeführten Apps enthalten ist, sollten Sie nicht versuchen, diese Apps ohne Erlaubnis und Aufsicht Ihres Arztes zu verwenden. Eine Expositionstherapie sollte niemand ohne die angemessene Beaufsichtigung durch einen ausgebildeten Fachmann selbst ausprobieren.

Einige dieser Apps werden ausdrücklich als Apps beworben, die sich Ihren Ängsten stellen, während andere keinen Anspruch darauf erheben, Ihnen beim Umgang mit Ängsten zu helfen. Sie wurden jedoch in diese Liste aufgenommen, da sie Benutzer in Situationen versetzen, die möglicherweise stressig sind und sich auf bestimmte Ängste beziehen oder Phobien.

Höhenangst

Die Höhenangst ist relativ häufig. Es ist wahrscheinlich keine Angst, der wir im Alltag ständig begegnen, aber wenn wir uns mit Situationen auseinandersetzen müssen, in denen wir in der Nähe von Felsvorsprüngen gehen, in Glasaufzügen fahren usw., können unsere Herzen flattern, unsere Knie wackeln und wir kann Angst und Furcht erfahren.

Zum Glück gibt es mehr als ein paar Apps, die versuchen, Menschen mit Akrophobie zu helfen. Hier sind zwei beliebte:

Richie's Plank Experience

VR-Plattform (en): HTC Vive, Oculus Rift
Entwickler: Toast

Mit Richies Plank Experience können Sie eine virtuelle Planke auf einem Wolkenkratzer laufen. In Richie's Plank Experience starten Sie mitten in einer geschäftigen Stadt. Die App platziert Sie in Bodennähe direkt neben einem offenen Aufzug, den Sie betreten. Sobald Sie sich im hyperrealistischen Aufzug befinden, treffen Sie eine Menüauswahl, indem Sie die Tasten auf der Etage des Aufzugs drücken.

Die erste Option, "The Plank", führt Sie zum oberen Ende eines Wolkenkratzers. Wenn sich die Türen schließen und Sie aufsteigen, hören Sie beruhigende Aufzugsmusik. Durch den kleinen Spalt zwischen den geschlossenen Fahrstuhltüren können Sie einen Blick nach draußen werfen, während Sie nach oben gehen. Dieser Blick hilft, Ihre Angst zu erhöhen, da er auch die Angst vor fehlerhaften Aufzügen verstärkt und Ihnen zeigt, wie hoch das Gebäude ist.

Der Entwickler hat mit dem Fotorealismus des Aufzugs und der Umgebung großartige Arbeit geleistet. Die Oberflächen sind sehr reflektierend und die Beleuchtung ist hervorragend, ebenso wie die Holzmaserung der tatsächlichen Diele, auf der Sie gehen. Ein weiteres Attribut, das Ihr Eintauchen in diese App verstärkt, ist das Sounddesign. Wenn Sie den oberen Teil des Aufzugs erreichen und die Musik des käsigen Aufzugs verstummt, hören Sie Windgeräusche, das Geräusch des entfernten Stadtverkehrs, Vögel, das Geräusch eines vorbeifliegenden Hubschraubers und andere solche Geräusche. Es ist sehr glaubwürdig. Sie wollen wirklich nicht aus dem Aufzug auf die Planke treten.

Um den Immersionsfaktor zu erhöhen, hat der Entwickler den Benutzern die Möglichkeit hinzugefügt, eine reale Diele auf dem Boden ihres Virtual-Reality-Spielbereichs zu platzieren. Mit der App können Sie die reale Diele mit Ihren Motion Controllern messen, sodass die virtuelle Diele in der App mit dem realen Stück Holz übereinstimmt, das Sie als Ihre Diele ausgewählt haben. Ein weiterer Eintauch-Hack besteht darin, einen tragbaren Ventilator zu finden und ihn so einzurichten, dass er der Person in VR gegenübersteht. Es sind diese kleinen Details, die Ihnen das Gefühl geben, sich auf diesem virtuellen Wolkenkratzer zu befinden.

Was passiert also, wenn Sie vom Brett fallen? Wir werden es Ihnen nicht verderben, aber wir werden Ihnen sagen, dass die Fahrt nach unten Sie ein wenig (oder viel) schwitzen lassen kann.

Mit Richie's Plank Experience endet der Spaß nicht. Es gibt einen Modus, in dem Sie mit einem Handjetpack durch die Stadt fliegen und mit einem Schlauch, den Sie in der anderen Hand halten, Feuer löschen können. Wir sind uns nicht sicher, woher das Wasser kommt, aber es ist uns egal, weil es so viel Spaß macht. Darüber hinaus gibt es auch einen Skywriting-Modus und möglicherweise eine Option zum Hinzufügen von Spinnen. Sie müssen es selbst herausfinden.

#BeFearless Fear of Heights

VR-Plattform (en): Samsung Gear VR
Entwickler: Samsung

#BeFearless von Samsung versucht genau das, was Richie's Plank Experience zu bieten hat: Crawlen, bevor man laufen kann. Wir glauben, es gab Ärzte (oder vielleicht auch Anwälte?), Die an dieser App beteiligt waren, da sie über einen Stufenverlauf verfügt, mit einem Gear S-Gerät gekoppelt werden kann, um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen, und Sie fragt, wie „nervös“ Sie nach jeder Stufe waren. Wenn Sie zu nervös sind, können Sie nicht weiterkommen.

#BeFearless - Fear of Heights, ist eigentlich zwei Apps. Eines heißt Landschaften und das andere heißt Stadtlandschaften. Dazu gehören ein virtueller Hängebrückenspaziergang, Fahren auf einer Klippe, ein Helikopter-Skierlebnis, eine Fahrt mit dem Glasaufzug und einige andere. Leider handelt es sich bei diesen Spielen nicht um interaktive Spiele, sondern nur um 360-Grad-Videos dieser Erlebnisse. Die Qualität des Videos ist ziemlich niedrig, was das Eintauchen nicht erleichtert. Diese beiden Apps eignen sich am besten für diejenigen, die VR noch nicht kennen. Sie sind nicht die beeindruckendsten oder eindringlichsten Erlebnisse, die es gibt, aber sie ermöglichen es den Benutzern zumindest, ihre virtuellen Füße nass zu machen.

Vielleicht wird Samsung in Zukunft die Videoqualität für diese App verbessern und sie noch umfassender machen.

Angst vor öffentlichen Reden

Virtual Neuroscience Lab

Während es relativ einfach ist, Situationen zu vermeiden, in denen Höhenangst ein Problem sein könnte, ist das Vermeiden von Reden in der Öffentlichkeit nicht so einfach, da wir häufig eine Form von Reden in der Öffentlichkeit halten müssen, sei es für Präsentationen in der Klasse, Geschäftstreffen oder sogar Ich stoße nur auf die Hochzeit eines Freundes an. In der Öffentlichkeit zu sprechen ist nur etwas, das wir versuchen müssen, trotz der Angst, die es bei vielen von uns hervorruft, durchzudrehen.

Glücklicherweise sind einige VR-App-Entwickler zu unserer Rettung gekommen und entwickeln Apps, um Menschen dabei zu helfen, mit ihrer Angst vor öffentlichen Reden umzugehen.

Samsung scheint den Leuten helfen zu wollen, ihre Angst vor öffentlichen Reden zu überwinden, da sie nicht weniger als drei verschiedene # BeFearless-Apps mit der Bezeichnung Fear of Public Speaking erstellt haben.

#BeFearless: Angst vor öffentlichen Reden

VR-Plattform (en): Samsung Gear VR
Entwickler : Samsung

In der App "Angst vor öffentlichem Reden - Persönliches Leben" befinden Sie sich in einer kleinen Gruppe oder in persönlichen sozialen Situationen, in denen Sie in Situationen interagieren, denen Sie im täglichen Leben begegnen (außerhalb von Arbeit und Schule). Zu den Aktivitäten gehören ein kleines Gespräch mit jemandem in einem Zug, ein Toast, eine Rede und sogar das Singen in einer Karaoke-Bar (mit lizenzierter Musik von echten Künstlern).

In der School Life-App befinden Sie sich in einem College-Umfeld, in dem Sie ungezwungen mit Klassenkameraden sprechen, an einer Schulkonferenz teilnehmen, eine Klassenpräsentation halten und Ihre Meinung mit der Klasse teilen müssen.

Die Business Life #BeFearless-App bringt arbeitsbezogene Situationen in den Mix, z. B. ein Vorstellungsgespräch, ein Geschäftsessen, ein Teammeeting, eine Managementpräsentation und eine Jobmesse.

Alle drei Apps von #BeFearless Fear of Public Speaking geben an, dass Sie Ihre Leistung basierend auf Ihrer Sprachlautstärke, Ihrem Sprechtempo, Ihrem Blickkontakt (basierend auf der Position des VR-Headsets) und Ihrer Herzfrequenz (in Verbindung mit einem Samsung Gear S-Gerät mit Herzfrequenz) bewerten können Monitor). Sie können nur dann zu neuen Szenarien übergehen, wenn Sie mindestens eine „gute“ Bewertung für das aktuelle Szenario erhalten haben. Diese Apps sind alle kostenlos und einen Download wert, wenn Sie Angst haben, in einem dieser verschiedenen Szenarien öffentlich zu sprechen.

Rampenlicht VR

VR-Plattform (en): HTC Vive
Entwickler: Virtual Neuroscience Lab

Limelight VR ist eine öffentlich sprechende Trainings-App. Es bietet verschiedene Veranstaltungsorte (Business-Meeting-Bereich, kleines Klassenzimmer, großer Saal usw.), ermöglicht Ihnen die Auswahl der Stimmung des Publikums und ermöglicht Ihnen sogar die Interaktion mit verschiedenen Objekten wie Markern, Whiteboards, Mikrofonen und Podien.

Mit der App können Sie auch Foliendecks von Google Slides importieren, sodass Sie üben können, eine tatsächliche Präsentation so zu halten, als ob Sie dies tatsächlich tun würden.

Angst vor Spinnen

IgnisVR

Weit entfernt von der schweißtreibenden Angst vor öffentlichem Reden ist die Angst vor den achtbeinigen Albträumen, den sogenannten Spinnen. Arachnophobie, wie es offiziell heißt, ist eine weitere verbreitete Angst, die erwachsene Männer dazu veranlasst, sich die Köpfe abzuschreien.

Arachnophobie

VR-Plattform (en): HTC Vive, Oculus Rift, OSVR
Entwickler: IgnisVR

Arachnophobia (die VR-App) beschreibt sich selbst als „eine VR-Anwendung im Bereich Gesundheit und Psychologie, eine - nicht allzu ernste - selbstgesteuerte Implementierung einer Virtual-Reality-Expositionstherapiesitzung, bei der Sie sich allmählich Spinnen aussetzen“.

Mit der App können Sie mehr oder weniger Spinnen hinzufügen, sie unter einem virtuellen Glas aufbewahren oder sie können mit Ihnen an Ihrem virtuellen Schreibtisch herumhängen, während Sie versuchen, den virtuellen Raum nicht schreiend zu verlassen. Sie können die Belichtungssituation und die Belichtungsstufe so variieren, wie Sie möchten, und machen Sie sich keine Sorgen. Auf Ihrem virtuellen Schreibtisch befindet sich ein virtuelles Erste-Hilfe-Set für den Fall, dass etwas schief geht.

Andere Ängste

Wevr, Inc.

Es gibt so viele verschiedene Ängste und ängstliche Apps, dass es schwierig ist, sie alle zu behandeln. Hier sind ein paar andere Apps, die mit Angst zu tun haben:

Face your Fears für Gear VR deckt einige Ängste ab, ist jedoch eher eine Horror-App als eine Therapie-App. Es gibt derzeit Szenarien für Höhenangst, Angst vor Clowns, Geistern und anderen paranormalen Dingen, Angst, lebendig begraben zu werden und Angst vor Spinnen und Schlangen. Face Your Fears kann kostenlos ausprobiert werden, aber einige der Erlebnisse (oder Türen, wie die App sie nennt) müssen in der App gekauft werden.

TheBlu von Wevr ist eine hervorragende App für diejenigen, die den Ozean und Meeresbewohner wie Wale und Quallen fürchten. In einer der Folgen von TheBlu namens Whale Encounter werden Sie auf der Brücke eines versunkenen Schiffes unter Wasser gestellt. Verschiedene Meerestiere schwimmen vorbei, ebenso ein riesiger Wal, der Blickkontakt aufnimmt. Es ist mit Abstand eines der beeindruckendsten Erlebnisse in der VR.

Obwohl wir aus Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen keine großartigen Apps gefunden haben, gibt es einige hervorragende entspannungsbezogene Apps, wie Relax VR, die Sie zumindest während des Fluges an einen virtuellen, glücklichen Ort bringen können. Das Eintauchen von VR kann Ihr Gehirn zum Narren halten, anstatt an die klaustrophobischen Grenzen einer Flugzeugkabine zu denken.

Darüber hinaus gibt es eine Fülle von Extremsport-bezogenen 360-Grad-VR-Videos, mit denen Sie aus Flugzeugen springen, steile Berge hinunterfahren, eine Achterbahn fahren und alle möglichen anderen Dinge tun können, die Sie möglicherweise nur bei Ihnen tun Ich wusste, dass du nicht schwer verletzt werden könntest.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie etwas ausprobieren, von dem Sie glauben, dass es ernsthafte Angst auslöst. Übersteigen Sie nicht Ihre gewohnten Grenzen und achten Sie darauf, dass sich in Ihrem VR-Spielbereich keine Hindernisse befinden, damit Sie sich bei dem Versuch, eine dieser Apps zu verwenden, nicht verletzen.